risa, sonrisa... siempre saludable

y si, me he dado cuenta de la burbuja impregnada de tonteria que nos invade...

si mucha gente supiera las cualidades que la risa tiene, disfrutarían un poco más de la vida. asi que, aqui van unas cuantas ventajas de vivir la vida riendo: 

• La risa disminuye la presencia del colesterol en la sangre pues equivale a un ejercicio aeróbico.
• La risa favorece la digestión al aumentar las contracciones de todos los músculos abdominales.
• La risa facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.
• La risa contribuye a aplacar la ira.
• La risa contribuye a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.
• La risa aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.
• La risa también ayuda a reducir la glucosa en sangre.
• La risa nos libera del temor y de la angustia

por eso, mi recomendación particular....

reir, hacer tonterias, disfrutar de los momentos... =) sobre todo ahora que llega la Navidad: disfrutad de la familia y los amigos, y nunca, nunca dejeis de reir. porque mi vida sin reir... sería tan diferente.

GRACIAS a todos los que algún día haceis que sonria, o me ria a carcajadas...